筋トレ

トレーニングといえば、腕立て伏せや腹筋を思い浮かべる方が多いですが、実は下半身のトレーニングを行うことは全身のバランスを整えるためにも非常に重要なことです。 よく身体は脚から衰えると言われています。そ ...