エクササイズ

下半身太りがひどい理由とは?おばさん体型の特徴と3つの改善法を紹介

下半身太りがひどい理由とは?おばさん体型の特徴と3つの改善法を紹介

2020/12/19    

いわゆるおばさん体型とは、30代を境に増えてくるといわれていますが、実は年齢に関係なく若くてもなってしまうことがある厄介な太り方です。 まだ自分は大丈夫、年齢的に関係ないと思って油断していると、他の人 ...

下半身を効果的に鍛えるトレーニング3選と鍛えるべき5つの理由

下半身を効果的に鍛えるトレーニング3選と鍛えるべき5つの理由

2020/12/19    ,

トレーニングといえば、腕立て伏せや腹筋を思い浮かべる方が多いですが、実は下半身のトレーニングを行うことは全身のバランスを整えるためにも非常に重要なことです。 よく身体は脚から衰えると言われています。そ ...

座りながらできる脚痩せエクササイズ5選!正しい座り方で効果的にダイエット

座りながらできる脚痩せエクササイズ5選!正しい座り方で効果的にダイエット

下半身痩せのためにダイエットをしたいけれど、時間が取れないという方や、キツイ運動が苦手という方は、下半身痩せに興味がありつつも下半身太りを放置してしまっていませんか? スラっと細い脚やキュッと引き締ま ...

1日5分自宅で簡単脚痩せエクササイズ動画

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2020/12/19    , ,

YouTubeで人気の脚痩せエクササイズ動画 美脚を目指すならエクササイズは必須となります。でもジムへ行って本格的にやるのはちょっと気が重いですよね。 今回は自宅で床に寝るスペースがあれば誰でも簡単に ...

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